昨晩も腹筋やりました。まだ効果はわからんけど、筋肉痛にもならず。もともとスポーツしてるから同年代の人よりは筋肉質だからかな。まあ、ツライのは変わらないけど。

最近ちょっとお腹がたるんできたのでプチ運動開始しました。 効くのかな？ とりあえず１日目は、正面20秒、両脇20秒の合計１分。 だんだんきつくなるけどたえられるのか？？？ コスト0円！1日20秒～1か月でぺったんこ＆理想のお腹を手に入れよう！spotlight-…

実家に帰ってきました。 今回は特に用事もないのでゆっくり目に出発。 特に渋滞もなく5時間のドライブを消化。 年に数回通う道なので若干飽き気味だけど、 さすがに下道で行く勇気もなく、放射線量の高いところをわざわざ通過するのも何だかなと思い、毎度の…

今日は、ほんと久々に有給取得で海に来てみました。 波はちょっとしかなかったけど、朝イチから１ラウンド波乗り。 いつもの場所でなかったので、波になかなかなじめずズッコケてばかりでしたが 思いのほか楽しめました。 やっぱ平日は人が少なくて良いね～ …

ちょっと忙しかったのと、 疲れが溜まっているみたいで帰宅するとすぐに寝てしまっていたので、 すっかりご無沙汰ブログになってしまった。 書いたらスッキリするかなと思いながら書かずじまい。 どちらかというとデスブログになりそうだけど。 ◇ 前みたいに…